单纯性肥胖(单纯性肥胖症患者有哪些饮食禁忌)

你好！

肥胖这个词，是女生最害怕的一个词。如果说肥胖了，对身体会带来很多的影响。而且肥胖也给个人形象造成了一定的影响。

单纯性肥胖患者。要怎么样注意饮食禁忌？

1 如果是轻度肥胖者可以通过限制脂肪和含糖的食物，同时加强，体力劳动和锻炼，使摄入总热量。低于消耗量，这样每个月就可以减轻0.5到1公斤左右。

2 中度肥胖者，严格控制脂肪和含糖食物的摄入。每餐增加蔬菜及保持肚子饱和感。更应该避免或少吃甜食，煎炸食物、巧克力。

3 控制饮食同时，应该配合体育锻炼，并长期坚持锻炼，这样才能有效控制单纯性肥胖患者的反弹性。

4 如果上面方法控制无法达到理想效果。可以采用食欲抑制剂。这样可以有效抑制单纯性肥胖。

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